zdjęcia sylwetki

zdjęcia sylwetki :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a9c7cb033e04195a73c7ddbb7c700fd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0302f26ecf8e4c9c836969e95fe7610f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8abcf8f6c8d4183ae398a7092371ea6.JPG

Jeszcze by się przydały zdjęcia sylwetki. Kawa z miodem to trudno nazwać posiłkiem. Poza tym masz dużo nabiału - niektórym kobietom/osobom to nie służy w realizacji sylwetkowych celów.

[...] końca życia będziesz musiała jeść 1200kcal, a właściwie, biorąc pod uwagę naturalny proces "starzenia się", coraz mniej, aż w końcu dojdzie do tego, że na 1200kcal zaczniesz tyć. Chcesz tego? Załóż temat w dziale, podaj dokładne dane zdjęcia sylwetki, to coś konkretnego doradzimy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-08-20 11:12:48

witam, przesyłam zdjęcia sylwetki. Wiem że wygląda to katastrofalnie. Na dodatek ciąże obeszły się z moją skórą tak jak się obeszły. Trudno@-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89372ccca8224ef78369fba92fbcd7e0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fe34cbc7c50449cbfada08481684924.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/664080e091fd4c7aa8ca1943be2dc4c9.jpg [...]

Witamy wśród Ladies Czy mogłabyś jeszcze do kompletu dorzucić zdjęcia sylwetki? To ułatwiłoby nam ustalenie diety i treningu dla Ciebie

Po tych zdjęciach ciężko jest cokolwiek stwierdzić. Jedynie to, że na zdjęciu pleców rzeczywiście wygląda jakbyś miał skoliozę. Myślę jednak, że mogłeś po prostu tak stanąć. Ciężko jest diagnozować cokolwiek patrząc na zdjęcia sylwetki. Chyba, że wady są bardzo duże. Uważam, że najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u dobrego fizjoterapeuty, który [...]

Hej:-) - wrzuć zdjęcia sylwetki - w dziennik www.potreningu.pl wpisz swoją przykładowa dietę Potem będziemy gadać;-)

Też nie wiemy co masz robić, musimy mieć jakąś podstawę by to ocenić, w tym przypadku będą to zdjecia sylwetki, zdjęcia bez napinki, poza przód, tył i bok.

[...] wytrwałości i czasu. Nie oczekuj, że termogenik zrobi to za Ciebie. Najlepiej będzie jeśli założysz swój temat w dziale zgodnie z obowiązującymi zasadami (ankieta, której wzór znajdziesz w Regulaminie dzialu, zdjęcia sylwetki, przykładowy jadłospis oraz plan treningów). Wtedy będziemy mogły Ci pomóc schudnąć w sposób zdrowy, estetyczny i trwały

Daj zdjęcia sylwetki do oceny + obecną dietę.

poprosimy o zdjęcia sylwetki i przykładowe jadłospisy dzienne (użyj dziennika żywieniowego na potreningu.pl)

Pokaż zdjęcia sylwetki. Przód, bok, tył. Neutralna pozycja bez napinek.

Nolv pod ręką. Z w/w znam opinie n/t "nowego" IP - jest ok. Jak już tak wszystko ładnie opisane to moze niech kolega doda jeszcze zdjęcia sylwetki przed i prowadzi na bieżąco relacje z cyklu.

agusia, jaezli jest to twoje pierwsze konkretne podejscie do diety proponuje na poczatku bys po prostu wywalila z diety produkty przetworzone (platki ktore jesz do nich naleza), ziemniaki, biale pieczywo i makarony, oczywiscie slodycze. straja sie glownie spozywac chude mieso, ryby, pelnoziarniste produkty, kasze i rosliny straczkowe. do tego w [...]

Heh... @-) Pokaż swoją dietę. I zdjęcia sylwetki też - ocenimy, czy już hormony w kompozycji ciała zdążyły coś namieszać @@-)

[...] specjalny, podwyższonej wrażliwości, co się wtedy zrypie, to heh... Ciąży nad kobietą do końca życia. Czytaj "Co jedzą Ladies" i układaj dietę 130g białka, 150g węglowodanów, 80-90g tłuszczu. Póki nie zobaczę zdjęcia sylwetki tyłem, taki rozkład trzymaj. BEZ NABIAŁU, BEZ SYFÓW SOJOWYCH. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-02-27 19:19:40

[...] (ankieta). Wrzuć też swoją miskę w dziennik posiłków i wklej zrzut bo nikt nie ma kalkulatora w głowie. No i konieczne są zdjęcia sylwetki. Na pierwszy rzut oka miska za bardzo skromna, uboga w tłuszcz. Co to za trening na siłowni? Poczytaj artykuły z regulaminu, przejrzyj dzienniki to ci się [...]

Zdjęcia sylwetki przyśle jutro .Ogólne samopoczucie b dobre . W poniedziałek rozpoczymam nowy plan treningowy. Jeszcze nie stosuje rzadnych suplementów wspomagających redukcję ciała. Posiłki syte najadam się, aeroby 60 minutowe dobrze na mnie wpływaja. Po jednym dniu wolnym bez treningu mam wrazenie że mam długą przerwę od siłowni. Ale to dobry [...]

agusia1988 swoją wypowiedź możesz edytować naciskając notatnik z ołówkiem na panelu ale najpierw przeczytaj: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html uzupełnij dane wg formatki w pkt 4 swoje menu wrzuć w dietetyk.sfd.pl lub dzienniki.sfd.pl + jeszcze zdjęcia sylwetki Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-05-18 10:08:37

No to witam w dziale Ladies SFD Już wiemy, jak jesz, teraz jeszcze poproszę o wypełnienie ankiety z naszego Regulaminu i zdjęcia sylwetki. Zobaczymy, co się da z Tobą zrobić